حذاء رياضي شبكي قابل للتنفس للمشي في الهواء الطلق للأطفال

يُعزز الجري وظائف القلب والرئة لدى المراهقين بفعالية، ويدعم نمو الجهازين القلبي الوعائي والتنفسي، ويزيد من مرونة الصدر، ويزيد من السعة الحيوية، ويعزز قدرة المراهق على التعلم طويل الأمد، ويعزز قدرته على التعافي من التعب، مما يُمكّنه من تحمل أعباء دراسية أكثر صعوبة. لتجنب الإصابات الجسدية أثناء ممارسة الرياضة، يُعد اختيار حذاء جري مناسب ومُخصص أمرًا بالغ الأهمية. لتشجيع الأطفال على الجري، يجب أولًا تزويدهم بزوج من أحذية الجري المناسبة لأعمارهم وأحجامهم. يتأثر الأداء الرياضي للأطفال ونموهم بشكل كبير بزوج من أحذية الجري التدريبية المناسبة.

يعاني الأطفال الذين يلتحقون بمعسكرات التدريب بأعداد كبيرة من مشاكل في مشيتهم وبنية أقدامهم. ومن العوامل المهمة الأخرى اختيار أحذية الأطفال بشكل غير صحيح، بالإضافة إلى قلة التمارين الرياضية.

١. عند اختيار الأحذية، يُنصح بارتداء جوارب رياضية. يجب أن تكون إحدى القدمين جديدة، والأخرى قديمة. بعد المقارنة، يمكنك اختيار حذاء مريح ومريح. يجب أن تكون المسافة بين مقدمة الحذاء ورأسه محددة، وأن يكون طوله أطول من طول القدم بمقدار ٢-٣ سم.

2. يجب أن يكون كعب حذاء الركض ثابتًا وعريضًا وثابتًا؛ ويجب أن يكون الطرف العلوي للجزء الخلفي العلوي من الحذاء ناعمًا وبارزًا بشكل صحيح لحماية وتر الكعب.

3. يجب أن يكون النعل ثابتًا ومقاومًا للتآكل، ومعتدلًا في الصلابة والنعومة، ويجب أن تكون هناك نتوءات موزعة بالتساوي على النعل للعب دور مضاد للانزلاق؛ يجب أن يكون الثلث الأول من النعل ناعمًا نسبيًا لتسهيل حركة مفاصل أصابع القدم ومشط القدم؛ يحتوي النعل أيضًا على طبقة داخلية ناعمة لتقليل الاهتزاز والتأثير الناتج عن الركض.

٤. تتفاوت أسعار أحذية الجري من مختلف الماركات، كما أن اختلاف خامات الجزء العلوي يؤثر بشكل كبير على الأسعار. يُفضل اختيار القماش المنسوج بشبكة نايلون في الجزء العلوي، فهو يتميز بالنعومة والتهوية، ويتكيف مع الجري لمسافات طويلة.